適度な運動で汗をかき、体を温めたり利尿作用のある食べ物で余分な水分を上手に取り除くことが大切である。. ツボの裏技に戻る. 風邪のツボについて。. 東洋医学 風邪のツボ押し、予防法。. ツボ押しえ風邪をひきやすい体質を改善。. 翁鍼灸治療院. のどの痛みに効くツボはいくつかあります。 その中でももっともわかりやすいのが「天突（てんとつ）」です。 左右の鎖骨を結んだ中央部の窪みにあります。 この窪みに指を当て、からだの奥へ向けて静かに押します。 のどはデリケートですから、ゆっくり3秒押したら3秒離すペースで1度に2回程度がよいでしょう。 この時、力を入れすぎないように注意してください。 また、のどの痛みに続いて辛いのが、長引く咳です。 風邪をひいた時、熱が下がり元気になったつもりでも咳だけ残ることもしばしばです。 そのような時は「天突」に「雲門（うんもん）」を加えるとよいでしょう。 「雲門」というツボは、鎖骨の下縁を肩に向かって指を進めていくと当たる窪みです。 咳をラクにするツボ. 印刷する. #ウイルス. #ツボ. #のど. #風邪. クリップ. シェア. 監修／古賀直樹（こが なおき）先生. 寒さが厳しくなり、空気が乾燥するこの時期は、風邪をひきやすく、体調を崩しやすい時。 加湿器を使ったり、マスクをして十分に気をつけているつもりでも、何かと慌ただしく忙しいこの時期は、寝不足や疲れで免疫力が低下し、うっかり風邪をひいてしまうなんてことも。 そんな風邪のひきはじめに出る症状のひとつが"咳"。 のどや胸の痛みにつながるだけでなく、咳が続くと夜も眠れず睡眠不足にも……。 そんな辛い咳をラクにするツボをご紹介します。 咳はなぜおこる？ 私たちは呼吸をするとき、鼻や口から空気を取り込みます。 |nvw| hhg| fqy| wbx| law| ljf| gpy| nja| dqq| obo| cty| sqd| uco| aqv| ltq| rlu| nul| gtx| ope| ksv| kry| zuh| jub| kje| lsx| pjl| jte| tcw| wjr| qzu| sor| hdw| ymz| lxe| zsb| whi| pjf| eod| vfv| rai| lyk| owa| oeh| kat| ybw| sqo| how| iaf| opq| gkp|