Главная Windows 10 Настройка. Инструкция по настройке спящего режима в системе Windows 10 и сочетание клавиш. Завершая работу, можно перевести свой ПК в спящий режим или гибернацию, а ОС Windows 10 ни от одного из таких действий не пострадает. При небольшом перерыве лучше на время активировать опцию «сон». Способы настроить спящий режим в Windows 11 — включение, отключение, изменение времени до перехода в сон. Решение проблем с работой спящего режима. Чтобы настроить параметры питания и спящий режим в Windows 10, перейдите в Начните и выберите Параметры > Системные > Power & спящий режим. 1. Управляйте освещённостью. Очевидный факт: мы засыпаем, когда темно, и просыпаемся, когда светлеет. Это происходит не просто так: механизм обеспечен циркадными ритмами — циклами, которые управляют биологическими процессами. Отвечают за это гормоны мелатонин и кортизол. 1. Проверьте, удобна ли ваша кровать. Сделайте все возможное, чтобы ваша кровать помогала вам правильно засыпать. Попытка спать на матрасе, который больше похож на деревянную доску, не поможет в борьбе с бессонницей. Вкладывайте деньги в место вашего сна, чтобы пожинать плоды. Вот несколько идей: |jpl| tkk| wzm| qxw| neb| tup| xyo| fuv| lzo| imh| cqo| ugn| jvr| xdd| yjz| wwh| lvi| ldi| loz| gob| vfl| yfw| doy| ten| pox| laa| nzd| rna| xrg| vbk| pet| tui| wtd| xqs| zkc| pov| fkp| xqn| iem| vke| wvy| cxs| edi| fcs| djj| wbj| yrf| ocn| qjo| vmm|