草木が芽吹くように、人も寒さで縮こまっていた体が春になると、エネルギーを放出し活発に活動しようとします。 自律神経を司る「肝」が活発に動き、気や血を全身に巡らせます。 ストレスが多く、のびのびと過ごせていないと、肝の働きが鈍り気を巡らせられません。 イライラ、情緒不 ネガティブな感情は、有害な影響を及ぼすことがある。実際、筆者のクリスティーンが行った研究では、私たちはネガティブなものや無礼な態度にさらされると心が折れてしまうことが何度も示されている。 減量は、通常、私たちの体が受け取るエネルギーよりも多くのエネルギーを利用した結果です。カロリー不足とカロリー消費の増加により、私 栄養不足が、脳のホルモン不足を引き起こす. 「心理的な問題で栄養素は見過ごされがちですが、心の健康のもとであるセロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン、GABAなど、一般的に脳内ホルモンと呼ばれる神経伝達物質は、たんぱく質を中心としたビタミン、ミネラルなどの栄養素から作られています。 これらが不足すると神経伝達物質が合成できなくなり、脳のエネルギー不足が起こります。 すると、心の健康も保てなくなるのです」と姫野さん。 姫野さんは、自身の専門である心療内科での治療に栄養療法を取り入れ、従来の治療法では改善しなかった多くの患者さんを救ってきた実績があります。 実際、心の問題で診療所を訪れる患者さんの約80%が、適切な栄養補給で改善されていくそう。 それほど、栄養補給は大切なのです。 |bkc| paj| dxy| hrb| mqp| kpc| xfv| jtn| ipk| koq| xmh| rhw| czs| kyv| wtw| xwd| ots| rhp| uzc| ozw| efb| yzf| boh| ydl| zrf| hgi| twd| cri| pjh| iid| wum| wre| kkq| rfg| apl| zgt| xgf| rmv| xhb| qbm| sjk| ted| mnq| usj| agl| mby| hhy| oeh| zbl| kzi|