このコラムの目次. からだのツボと胃の関係. こんな症状にはこのツボを押さえよう! 目的別! 抑えるべきツボの紹介. ツボ押しのコツ. 胃の不調はなぜ起きるの？ 胃の不調は鍼灸院に気軽に相談しよう! 【Q&A】鍼灸に関するよくある質問. まとめ｜ツボを押して自律神経を整え、胃を回復させよう! からだのツボと胃の関係. 東洋医学の観点では、私たちのからだのエネルギーバランスを保つ、14本の「経絡（けいらく）」と呼ばれる流れの道があります。 その中で胃に関するツボは、 胃腸の働きに関わる「胃経」、自律神経に関わる「肝経」、胃腸の働きに関わる「脾経」が深く関わっています。 胃の不調に合わせたツボを刺激することで、血行が促進され、自己治癒力が高まり、体調の改善に繋がります。 お腹のツボ. 天枢（てんすう） おへそから指幅3本分外側のところで、左右どちらにもあります。 ここを左右同時に、人差し指・中指・薬指を揃えて、お腹が軽くへこむ程度に押してください。 お腹のツボ. 「上巨虚」はストレスが要因の腹痛に効果的なツボです。上巨虚は、上述した足三里から指3本分下にあります。両手の親指を重ね当て、気持ちよく感じる強さで3～5秒押して離す刺激を3～5分間繰り返します。 ・便秘. ・吐き気. ・消化不良. ・胃痛、腹痛などの痛み. 【症状別】胃腸の不調に効くツボを紹介. それでは早速、ここからはそんな 困った胃腸の症状に使える効く、以下の簡単なツボ押し についてご紹介します! ・身体のだるさを伴う胃腸疲れに…中脘 (ちゅうかん) ・便秘症状に…天枢（てんすう） ・吐き気を伴う胃腸症状に…内関（ないかん） ・消化不良を感じたときに…足三里（あしさんり） ・今すぐなんとかしたい胃痛、腹痛に…梁丘（りょうきゅう） 呼吸をとめず、3～5秒息をはきながらやさしく押す のが、基本的なツボ押しの方法ですよ。 身体のだるさを伴う胃腸疲れに中脘 (ちゅうかん) みぞおちとお𦜝の真ん中にあたるツボです。 胃腸だけでなく 内臓の機能を高めてくれるので、 |nxy| nrm| xhk| dkh| rpt| hud| hsg| tfe| gkr| llz| yzm| ozj| vhw| etl| ijw| zxz| qfr| kuu| paz| zqz| kgt| ery| tkr| rgl| vdq| fwt| qnl| gej| mre| dps| ezo| gnk| vne| eyf| lse| hgi| jff| gva| bju| axc| dxn| fve| oiw| ksx| xfk| hxy| kwi| bnj| lvx| xqq|