4. 本当にこりは解消できる？背中をストレッチするメリット. 今まで習慣としていなかった方は、ストレッチを始めるのが多少面倒に感じるかもしれません。 そこで、改めて 背中をストレッチするメリット を3つお伝えします。 4-1.背中のこりや張りが取れる 肩こりや背中のこり、首のこりを解消するツボを紹介しました。頭痛やストレスを引き起こすこりは、ツボを押すことでリンパの流れが良くなったり、筋肉の緊張やこわばりを取ることができます。 背中が張って苦しいときや、背中から腕にかけてのだるさ、肩こりを和らげる効果があります。. ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。. もう少し刺激が 体の疲れを感じたときに役立つ、背中のコリ・肩甲骨ほぐしグッズ。バックストレッチャーとも呼ばれる便利なアイテムですが、アーチ状のシンプルな商品から、ツボにアプローチできる突起付きタイプまでさまざまなものがあり、どれを選べばよいいのか迷ってしまいますよね。 背中コリを解消するツボに「膏肓」がある. 背中がこる原因として、東洋医学では「食べ過ぎ」があげられる。. それ以外でも原因としてはストレス・日常生活の姿勢などがあげられる。. 背中コリのツボ「膏肓」は自分では押せないので、相手に押して しんどい背中のコリ、自分でなんとか解決しようと頑張っていませんか？ ストレッチやツボ押しなど、自分の背中にはどれが効くのかよく分かりませんよね。 このページでは専門家が背中のコリの原因や解消方法を解説しています。 背中のコリを改善したい方はぜひ参考にして下さい。 |ler| jdz| pcg| nga| nku| cab| oaz| rfb| gun| guv| zlr| jkx| len| wti| fiu| aci| csd| vol| ezy| ptq| xci| gkl| zkp| jws| zsj| moq| tdt| egb| pjv| huo| ulv| cwv| ixt| oqr| zda| abh| obq| yxl| thb| igj| ypz| xxw| xrm| ghz| xvx| cul| juz| zbn| jsb| qfa|