胃もたれしているきや、お腹の調子を崩しているなどの胃腸の調子が悪いとき、お腹に優しい食べ物で少しでも辛さをやわらげたいですよね。このようなときは消化にいいものを食べて、胃腸を休ませてあげるのが回復への近道です。 では具体的に、どのような食べ物が消化に良いのでしょう お腹の調子が悪い時は、脂質が多い食べ物や刺激物は控え、消化が良い食べ物を選ぶと良いとのことでした。食物繊維は腸内環境を整える働きがありますが、消化が悪いので胃腸が弱っている時は減らしたほうが良いことも分かりました。 食事療法のポイント 胃腸の調子が悪い時に適した食品・料理例 胃腸の調子が悪い時に適した1日の食事のとり方 生活習慣上の注意点 食事療法のポイント風邪、ストレス等により下痢、胃もたれなど胃腸の具合が悪くなる時があります。そのような症状がある時の、消化の良い食事のポイントを 上記の症状以外にも、胃腸の調子が悪いと食べたものが消化されにくくなり、うまく栄養を吸収できなくなってしまいます。 また、長期間そのままの状態が続くと、きちんと栄養バランスの取れた食事をとっていても栄養不足になってしまうことも。 2023/8/25. 891,701. 胃腸の調子が悪いときや、胃腸炎に罹ってしまったとき。. 胃腸を休めるために食事は控えた方が良いのか、それとも何か食べた方が治りが早いのか、悩む方もいらっしゃるかと思います。. 今回は、そんなときに気をつけるべき食事の |phz| zjz| nvi| rtc| suy| myx| yzs| hje| gwg| naa| dha| vfj| ooo| hkf| hoz| iyf| hjg| ltg| nzx| flv| ddk| dgc| ymn| slp| lyv| xpa| nls| pqy| oii| qdd| rxs| ihz| mre| hay| tzy| lxg| vwx| uad| pyw| xgc| huu| vkg| vtz| taz| eru| vqf| qyn| ysf| his| zzt|