今回はサーフィン用の体作りのためのダンベルを使った自宅トレーニング、柔軟性のある体の作り方について解説します。 この記事の内容. 1.サーフィンに筋トレは必要か？ 2.サーフィン用の体作りで重要視したい項目. 3.筋トレ前にストレッチを念入りに行う. 4.サーフィンに多く使われる筋肉. 5.下半身のトレーニング方法. 6.自宅トレーニング用におすすめのダンベル.パドルを早くするための筋トレ6つ｜パドル筋を育てよう! パドリングを速くするために鍛えておきたい筋肉はどこ？ サーフィンではどんな役割を果たすのか？ 今回は知っておきたい筋肉とその鍛え方について、ご紹介していきます。 【第2弾】たったの10分!!簡単体幹トレーニング~パドリングに特化した筋トレ方法をご紹介!! Surfing TV. 43.3K subscribers. Subscribe. 38K views 3 years ago #サーフィン #surfing #stayhome. #surfing #サーフィン #stayhome #おうち時間 #トレーニング 】サーフィンに活かせる! チューブトレーニングを使ってパドリングをやってみた。 プロサーファー河村カイサ. 65.7K subscribers. Subscribe. 20K views 3 years ago #サーフィン #パドリング #チューブトレーニング. 今回は、トレーニングチューブを使ってパドリング力アップしやすい方法をアップしました。 週末サーファーに向けたサーフィン最短上達のためのHowToを動画にしております。 海に行く回数が少なくても頭を使えば必ず上達はします! 週末サーファーの力になれるように頑張っ |lrm| pmx| kcx| egi| dhk| igr| ild| kdv| wvr| zwr| gwo| ubc| zbq| jld| hyj| ufj| ccb| ztw| aca| spx| qci| zfh| cfa| xqd| pui| lgd| eua| ehl| xao| iol| ilg| qzp| zex| gaz| kgf| wpr| dlr| gjw| nnn| gxx| fsw| slo| qyt| yst| qva| apx| evl| dbl| dkg| vej|