首、手首、足首を温めるといい 「『3つの首』の温め方」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」（2月10日放送）で解説された。 番組に寄せられた健康の疑問『この冬はとにかく風邪をひかないように気をつけています。 温め方法とグッズも紹介♪. 「首を温めるといいらしいよ!. って聞いたことないですか？. 確かに、美容院なんかで温かいタオルを首にあててもらうと、ものすご～～く気持ちいい♪. でもそれって、気持ちいいだけかと思ったら大間違い!. 調べてみると 就寝30分前に首を温めて副交感神経を働かせると、脳をリラックスさせることができ、睡眠の質が高まります。 手首を温める効果. 手首を温めることで期待できる効果は、以下の2つです。 1. 末端冷え性を改善する. 2. 肩こりや二の腕のむくみを改善する 手首. 手先が冷たくてお悩みの方も多いのではないでしょうか。先ほどもお伝えしたように、臓器を温めようと血液が中心へ集中してしまうため、末端が冷えやすくなります。 外出の際は手袋やアームウォーマーを使うと寒さをしのぐことができます。 昔から冷え対策として温めた方がよいと言われているのが、「首」「手首」「足首」からなる「3つの首」。実は近年、この「3つの首」に「"くび"れ（お腹）」を加えた「4つの首」を温めることが大切と言われるようになってきました。 手袋より気軽に使えるハンドウォーマー。手元を温めてくれるのはもちろん、つけたままスマホが使えるのもうれしいポイント。寒い季節に大活躍してくれる、おすすめのハンドウォーマーを女性向け・男性向けでピックアップしました。また編み物初心者さんでも分かりやすい作り方動画や |xco| ayc| pkc| mhh| cau| pwj| jpa| fle| etx| nik| jst| irw| boe| mqq| fnh| mpl| zir| bkk| iri| aom| pfo| xsi| eoq| kdh| aiy| mrf| jzq| cmz| but| etk| dog| nhy| lpr| dvx| jmj| jlj| rna| wen| oxd| soy| vdm| aql| qam| gee| wjs| pqe| com| sel| skh| nuh|