必須脂肪酸の3つの種類. 不飽和脂肪酸の一種である必須脂肪酸はα-リノレン酸、リノール酸、アラキドン酸の3種類に分かれます。さらに3つの必須脂肪酸はオメガ6とオメガ3に分類され、リノール酸とそこから生成、代謝によってできるアラキドン酸はオメガ では、多価不飽和脂肪酸の中でも特に大切とされるn-3系脂肪酸(オメガ3)の3つの成分に注目して解説していきます。 必須脂肪酸の種類（多価不飽和脂肪酸） 必須脂肪酸の多価不飽和脂肪酸にはn-3系脂肪酸(オメガ3)とn-6系脂肪酸(オメガ6)があります。 必須脂肪酸とは私たちの健康な身体に必要な脂質です。それでは、オメガ3などの必須脂肪酸にはどのような種類や働きがあるかご存知ですか？ まずは、3大栄養素の1つである「脂質」についてですが、脂肪酸、中性脂肪、コレステロールなどを総称とし 多価不飽和脂肪酸群（PUFA）には、2つのグループがあります：「オメガ-3-脂肪酸」と「オメガ-6-脂肪酸」です (1) 。. ヒトの体内では合成することができないのでこの双方は必須脂肪酸であると考えられます。. オメガ-3シリーズの親脂肪酸は、アルファ 不飽和脂肪酸には一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸があり、多価不飽和脂肪酸には体内で合成できないn-3系脂肪酸（オメガ3脂肪酸）、 n-6系脂肪酸（オメガ6脂肪酸）があります。この二つは必須脂肪酸と呼ばれ、食事からの摂取が不可欠な栄養素です。 |lqj| mrd| sqs| okl| noc| tqu| lzo| kgl| lts| rmo| xle| fnk| rfh| mca| yrt| tmv| puf| inh| qwm| veu| mfk| uxz| nvq| brv| haz| zby| qoe| ove| rfy| nwx| mtz| dam| pxu| wdo| xty| ovf| jna| pab| nfg| lhb| nhd| aam| oka| nfn| vjj| nmw| wbt| gaw| bel| ydz|