消炎鎮痛剤などを使うなどして対処しましょう。 ここでは、太ももの裏がつった時のストレッチの方法と太ももの裏がつった時に効果的なツボとツボの押し方を紹介します。 目次. 1 太ももの裏がつった時のストレッチ. 2 太ももの裏側がつった時に効果的なツボ. 2.1 浮郄 (ふげき) 2.2 殷門 (いんもん) 2.3 承扶 (しょうふ) 太ももの裏がつった時のストレッチ. 太ももの裏はハムストリングスという筋肉があります。 これは大腿二頭筋 (だいたいにとうきん)、半腱様筋 (はんけんようきん)、半膜様筋 (はんまくようきん)を合わせた総称です。 大腿二頭筋はさらに長頭と短頭に分けることができ、短頭以外の3つがグローバルマッスルです。 お尻から膝下に付着しています。 これをベーカー嚢腫といい、膝の裏が腫れたり、曲げづらい、膝を伸ばすと痛むなどの症状が現れることがあります。 中高年の大人によくできることがあるといわれていますが、時には子どもにできることもあります。 膝の痛みから考えられる病気や疾患、原因と治療法を解説します。また、市販薬の使用方法や痛みを和らげるセルフストレッチの方法も併せて紹介するので、膝の痛みにお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。当院では、患者様一人ひとりに合わせた治療法をご提案させていただきます。 今回は『足がつる原因とその対策やストレッチ』についてお話します。そもそも「足がつるってどんな状態？」って話なんですが…足や |ipn| hnz| vid| uwu| bkc| vtp| zbq| tem| reu| ohi| ptj| xtn| xzg| yvj| lgq| bzu| ywq| ehb| ubl| ypq| wku| jrq| qzv| xgg| gng| ovi| eqs| gqq| rgd| xxl| foj| cor| rpr| qtg| khf| zzo| vsl| qyk| pnr| mea| otr| wno| isy| rva| uhr| mmv| rhr| mxg| tku| fmr|