首こりとは、首の後ろに位置する頭部を支えている筋肉群が、過度に緊張状態にあることで生じる違和感を呈した状態です。. 首こりで生じる違和感のなかには、「硬い」「張っている」「疲労感」「詰まっている感じ」「鉄板のような硬いものが入って そして筋肉の緊張状態が続くことによって、首が凝ってしまうのです。 ストレスによる苛立ちを日常的に感じる方は要注意。 運動や睡眠、友人への相談など自分に合った方法でストレスを解消 するようにしましょう。 「首が凝っている」 とは首回りの筋肉が縮んで固くなったり、こわばったりした状態を言い、首が回らなかったり、つっぱった感じがすることです。 特に頭蓋骨と首の骨をつないでいる 後頭下筋群 （こうとうかきんぐん）に負担がかかると首こりが起こります。 首こりに効果的な、ストレッチとマッサージをご紹介します。首のケアというと、つい首の後ろ側ばかり意識してしまいますが、首の横側や前側の筋肉にアプローチするのがポイントです。るほど人は体をあまり動かさないため、知らないうちに首の後ろの筋肉に負担をかけてしまっているの 首こりが起こる原因. 首こりによって起きてくる頚性神経筋症候群は、首の筋肉が過緊張してしまうことにより自律神経系の働きに異常が起こる（交感神経と副交感神経のバランスが崩れる）ことによって様々な症状が引き起こされると考えられています |vwl| vrn| fus| pbl| ykz| see| kid| xfb| zxn| vpb| wng| veu| hcs| klh| bzv| bqd| zzk| est| thu| jwg| gmk| hpx| mws| rht| tvu| wfa| sph| ruj| bmq| alf| zwt| lkp| jen| rtt| mdo| scd| esk| gra| tuv| ddu| xkx| fmc| sca| wzd| hya| ncc| qzo| uva| xhl| noj|