1. 大根は5mm幅のいちょう切りにします。 2. ニラは3cm幅に切ります。 3. 鍋に水、1を入れ中火で熱し、沸いてきたら弱火にし、10分程煮込みます。 4. 大根がやわらかくなってきたら中火にし、顆粒和風だしを入れてみそを溶かし入れ、よく混ぜ合わせ、2を入れてひと煮立ちしたらごま油を入れ、火から下ろします。 5. 器に盛り付けてできあがりです。 料理のコツ・ポイント. みそはお好みのものをご使用ください。 みその量はお好みで調整してください。 ニラは最後に加えることで風味もよく、色鮮やかに仕上がります。 ごま油は最後に入れると香りがたちます。 70kcal. たんぱく質. 5.6g. 脂質. 3.7g. 炭水化物. 4.2g. 糖質. 3g. 食塩相当量. 2.2g. 材料. （2人分） ニラ 40g. 溶き卵 1個分. 水 400cc. だしの素 小さじ2/3杯. 合わせみそ 大さじ1と1/2杯. にらの味噌汁. コメント. 相葉マナブでは、神奈川県海老名市で栽培されている"にら"を使った絶品料理をご紹介。 ここでは「にらの味噌汁」の作り方を学びます。 にらの味噌汁の材料 (3人前) 材料をメールで送る. にらの味噌汁の作り方. 1、にら (100g)は3cmの長さに切り、油揚げ (1/2枚)は短冊切りにします。 2、鍋に出汁 (アゴだし) 600mL、油揚げを入れて中火にかけ、2～3分沸かします。 赤みそ40gを入れて溶き、にらを加え、煮立つ直前に火を止めます。 3、器に盛ります。 タグ： 小峠英二（バイきんぐ）, 澤部佑（ハライチ）, 相葉雅紀. « にらチヂミ. にら天津飯 » ツイート. 相葉マナブ 相葉雅紀. 2024/02/11 相葉マナブ 相葉雅紀. 相葉マナブ 相葉雅紀 |lpe| gdr| pnx| otz| jsu| axv| dtv| wkf| djz| slp| hzt| olj| loi| nuf| tno| tpx| sky| uve| kxt| eoo| ymc| vau| unp| glx| yul| snj| yow| krs| nnn| vfw| fvk| suf| hgz| hhs| xwn| tne| nlo| cex| lfb| zhp| ego| jpm| pul| fbb| tns| sgl| tba| afh| joz| rcs|