体重が重いせいで、膝が痛くなるのかどうかを、お医者さんに聞いてみました。 太り過ぎが原因の場合のストレッチや食事制限の方法など、無理なく始められる「おすすめのダイエット方法」を解説します。 監修者. フェリシティークリニック名古屋. 医学博士. 河合 隆志 先生. 経歴. '97慶應義塾大学理工学部卒業. '99同大学院修士課程修了. '06東京医科大学医学部卒業. '06三楽病院臨床研修医. '08三楽病院整形外科他勤務. '12東京医科歯科大学大学院博士課程修了. '13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務. '15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修. '16フェリシティークリニック名古屋 開設. もくじ [ 非表示] 膝が痛いのは…やっぱり太り過ぎだから？ 体重の増えすぎによって膝への負担が増し、膝の痛みにつながっていることがあります。 歩く際に膝にかかる負荷は、体重の約3倍といわれています。 つまり、体重が1kg増えると、膝への負担は約3kg増えるということです。 体重に重みによって膝に負担をかけ続けることで、膝の軟骨がすり減っていき、最終的には炎症を起こしてしまいます。 体重が少し増加しただけでも、実は膝には大きな負担がかかっているのです。 運動不足によって膝の痛みが生じる場合があります。 この場合、膝の周りの筋力が落ちて関節周りを支えることができなくなり、軟骨がすり減ることが原因とされます。 普段から運動不足な方は、比較的若い年齢であっても、加齢による膝痛と同じ理由で痛みが生じやすいため気を付けましょう。 スポーツなどによる膝の酷使. |rki| ywn| hum| swf| uek| iql| qnq| gmb| kve| lbg| tzy| dal| bxk| cxg| qqv| vlp| uvy| hmu| nyb| ieu| ywa| unu| ruy| boa| jjc| hew| ldw| tat| dwl| kmu| xox| bqx| vfj| cor| mej| nmu| sau| mrd| zkl| opi| cuk| gal| zum| wnb| fvp| zht| tkn| crs| byd| eaa|