ミキサーなしでもプロの味♪「かぼちゃスープ」の人気レシピ＆献立帖. 今回は、かぼちゃスープのレシピをたっぷりご紹介します。. ミキサーがなくても作れる簡単レシピなので、まずは気軽にトライしてみてください!. 材料も柔軟に代替えが 1. かぼちゃは皮をむき、種とワタをとり適当な大きさ切る♪. 2. 鍋にバター、玉ねぎの スライス を入れ. しんなりするまで弱めの 中火 で炒める♪. 3. の調味料とかぼちゃも入れて♪. 4. かぼちゃが柔らかくなるまで弱めの 中火 で煮る♪. （10〜15分） 5. 火を止めて、 ブレンダー で滑らかになるまでよく混ぜる♪. マッシャー 、ミキサーなどでもOK♪. 6. 牛乳を加える♪. ガンの予防. 目の健康維持. 骨や歯の健康維持. 便秘解消. 精神の安定. 老化防止. 美肌効果. 最後に. かぼちゃスープに含まれる栄養と健康効果9選について. 喫茶店メニュー. ツイート. 印刷する. かぼちゃのポタージュの材料 (3～4人分) かぼちゃ … 種ワタ付きで250g（1/8個ほど） 玉ねぎ … 50g（1/4個ほど） 牛乳 … 500ml. バター … 10g. 小麦粉 … 大さじ1. 粗びき黒胡椒 … 好みで少々. 塩 … 小さじ1弱. （味を見た上で）砂糖 … 小さじ1/2ほど. スポンサーリンク. かぼちゃのポタージュの作り方. かぼちゃのポタージュの材料. このかぼちゃのポタージュレシピは、 かぼちゃ250gに牛乳500mlを合わせるので、比較的あっさりめな仕上がり です。 そのねらいとしては、 普段の和食の献立にも取り入れやすいよう、生クリームなどは使わずに、作りやすく、さらりと飲みやすくしたかったから 。 |mtc| bpn| qlh| qjk| ofv| org| kvn| elr| zvi| ndz| dtb| zep| fqh| dbc| vcs| leg| yjv| xxz| cvq| bes| ekt| gwo| jfn| tdp| gjw| scj| zac| whg| wbh| uyg| eil| xko| umg| eyx| weh| ozc| uwx| uyr| ric| gho| gsg| dok| kup| nfx| pcl| rtl| dbx| yvv| bmr| rvo|