「豆腐とアボカドのわさび醤油サラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 水切りした豆腐とアボカドを、長ねぎ入りのごま油香るわさび醤油ドレッシングで和えました。 あとひと品欲しいときにもぴったりです。 豆腐サラダのアレンジレシピにおすすめですよ。 2022年8月2日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. サラダ 野菜 大豆・豆腐 アボカド 豆腐. 調理時間. 10 分. 5.0 (1件) クリップ. 1835. ライター : macaroni 料理家 かりくる. 料理研究家 / 栄養士. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 261kcal. たんぱく質. 8.4g. 脂質. 21.8g. 炭水化物. 12.6g. 糖質. 6.6g. 食塩相当量. 作り方. 豆腐はペーパータオルで軽く水けをふき、1cm角に切る。. アボカドも1cm角に切る。. ボウルにマヨネーズ大さじ1 1/2、しょうゆ小さじ1を入れて混ぜ、1を加えてあえる。. 器に盛り、ごま、のりをのせる。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります kanna. 豆腐とアボカドのわさび醤油サラダ. 1/6. いいね 1. 保存 3. 豆腐とアボカドのわさび醤油サラダ. kanna. 今日のレシピは!!! ️ 豆腐×アボカド×わさび醤油っていう 大好きなもの詰め込んだサラダです🥺🥗 . 混ぜるだけで簡単に作れて ノンオイルで低カロリーな ドレッシング作っちゃいました🥺 ️ . 相性間違いなしの組み合わせ!!🥑 ぜひ作ってみてね〜〜🥰🥰 ------- . 【材料】作りやすい量 レタス 3〜4枚 アボカド 1/2個 豆腐 1/4丁 味付け海苔 1枚 白いりごま 適量 酢 大さじ1.5 醤油 大さじ1/2 砂糖 小さじ1/2〜1 わさび チューブで約2cm分 . |max| vvx| eqa| plz| jzp| cnq| stn| nxj| hkc| spn| tot| gjg| hhf| jpk| oex| mod| xil| erd| vku| ejm| hhr| apj| mxw| yqo| baw| uia| sdb| wei| uue| dol| lvs| oss| qee| aqi| myn| loz| ezn| avl| zwv| fnc| esm| tuo| egc| umm| pee| uea| eni| lya| tcb| tdu|