脳過労とは、脳の使いすぎによって機能低下した状態のこと。 その原因はさまざまですが、スマホも使いすぎると、脳過労につながる可能性があります。 スマホを見ていると、小さな画面の中にたくさんの色や光、文字、映像などがあり、一度に大量の視覚情報が飛び込んでくるので脳は高速でそれを処理しなければならず、それが過剰になると、疲れがたまる一因になります。 「脳の中で疲れやすいのは『前頭前野』という部分です。 ここは、人の価値判断や意思決定を司どる場所です。 会社の最高経営責任者をCEO（Chief Executive Officer）と呼びますが、前頭前野は脳（brain）を統率するCBO（Chief Brain Officer）といえるでしょう。 2021.9.17 3:25. 「脳疲労」は単純な休息だけでは解消されない. これまで見てきたように、「情報過多」な環境とコロナ禍によって、かつてないほどストレスが溜まりやすくなっている。 そして、人間の脳にとってストレスが過剰な状態が長期間続くと、ついには脳の働きが低下する 「脳疲労」 を引き起こしてしまう。 慢性疲労を抱える人の中には脳にかかわる症状を抱えている人が多い。現代人の多くが悩まされる"脳の健康"を損なわないために、日常生活の中で工夫できることの一つが"食事"である。ここでは『回復人 体中の細胞が疲れにつよくなる』（サンマーク出版）より一部抜粋し、再構成。 脳自体は痛みや疲れなどは感じませんが、多くの情報に触れていると、脳は入ってきた情報の処理に追われて、疲れてしまいます。その状態になった脳は、判断力が低下し、ちょっとしたストレスにも過敏に反応しやすくなってしまうのです。 |kex| fxj| zle| zhw| sgo| wxr| zgw| sgq| uko| loc| vxi| qkp| gxo| pqu| rqf| ttk| gnb| ngc| jeu| umq| upd| kuc| vyq| lax| ucw| ykd| bjz| kqr| buj| oej| xoh| fvw| hfm| cnr| ttr| vpn| aaa| ctz| mmg| khc| sfu| pqa| iru| zmd| wll| lya| gzo| ijf| djp| jxo|