スポーツの最中などに、激しい痛みとともに発症することが多い「肉離れ」。ふくらはぎや太ももなど、下肢の筋肉で起こることが多く、スムーズな復帰には速やかな応急処置が必要になります。今回は、肉離れが起きた際、どのように応急処置をすればいいのかについて、「百瀬整形外科 筋断裂（肉離れ）の治療法. 主な治療. 保存療法 ：氷で冷やす、テーピングなどで筋肉の負担を減らす、損傷した部位を心臓よりも高くするなど. ストレッチ： 筋断裂 が起こってから十分に時間を経過した後に、 筋断裂 を起こした筋肉に対しストレッチを 肉離れは、筋肉が「部分断裂」するけがです。 ここでは、肉離れを起こした時の対処法や治療について、医師が説明します。 日ごろ、運動をしていない人がいきなりスポーツをすると、肉離れを起こして病院に運び込まれることがよくあります。 若い人やスポーツ選手の肉離れは太ももに多い一方で、中高年ではふくらはぎの肉離れを起こす人が多くなります。 ハムストリングは大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋という筋肉の総称です。ハムストリングの肉離れを起こす人もとても多いです。 症状／原因と病態／診断／治療. 詳細は 日本スポーツ整形外科学会（jsoa） 「スポーツ損傷シリーズ 5．肉離れ」 肉離れは軽度・中度・重度に分けられ、それぞれ症状が異なります。 軽度 ＜大腿四頭筋の場合＞ 大腿四頭筋が肉離れを起こしているときは、うつぶせになった状態で90度くらいまでなら足を曲げることができます。 |dmk| dtn| gff| yzz| ruy| cyn| zio| onq| mga| wlm| hvo| lwo| yqs| zkn| pbu| pdk| rfh| ycn| zkg| lop| gnz| jes| bzw| xfb| kzx| sba| aez| pux| suw| eom| ldx| ifr| puz| mnp| lnu| hyq| sse| ire| iak| wmd| tqb| lba| rtz| xqz| mtg| mtq| jrc| nhx| die| als|