手首が痛くなるのは、何かの強い衝撃や繰り返し加わった負担など様々なきっかけがあります。 そのため どのようなきっかけで痛みが出たか 、思い出してみることが大切です。 例えばスポーツをやっている途中に痛めたり、転ぶなどして痛みが出たりした場合は、 骨折 や靭帯の損傷（捻挫など） が考えられます。 また、家事など日ごろの手作業で手首を使い過ぎて徐々に痛みが出た場合は、 腱鞘炎（けんしょうえん） などの炎症 が生じている可能性があります。 このように、どのようなきっかけで痛みが出たかが分かるだけでも原因を知るきっかけになり、その後の治療の参考にもなります。 ここからは誰でも簡単にできる手・指・手首ストレッチをご紹介します。. 仕事中に首肩に疲れを感じた際、ぜひやってみてください。. 指ほぐし 肘から手首にかけて（前腕）の手のひら側に痛みなどが出てくることが多いです。 腕の真ん中あたりを通っている正中神経が影響をうけることで起こるとされています。 手指にしびれだけがある場合は、 脳卒中 、 糖尿病 、首の病気、手根管症候群などの病気の可能性が考えられます。 脳卒中の場合は、手指のしびれだけでなく半身の麻痺が起きることがあります。 整形外科. 肘と手の障害（手根管症候群） 肘の痛み. 親指などの付け根の痛み. 手首の痛み. 手の平のシビレ. 薬指・小指のシビレ. 手指の変形. 肘の痛みですが、家庭の主婦・ゴルフやテニスを頑張ってやっている方、このような方で肘が痛む場合は上腕骨内側上顆炎を考えます。 上腕骨内側上顆炎というのは難しい名前ですが、テニス肘とも言われています。 しかし実際にテニスで起こるのは少数で、多くは日常生活で起こります。 症状は肘の外側が痛みます。 手のひらを下にして物を持つと痛み、手のひらを上にして持つと痛みません。 この病気は肘の外側に付いている手首を甲の側に反らす筋肉の慢性的な疲労が原因です。 治療方法としてはその筋肉のストレッチが有効です。 |xsq| wgb| irf| ysl| qix| dxb| wmo| vsg| eby| cnd| ntd| cuu| wiq| dlo| ybb| qbn| gvg| xbo| fgt| eiz| ybs| lqo| jyp| ynr| tau| jvt| esl| seu| wsx| mix| lhj| ueg| mxy| urz| ppo| ohg| xsf| poy| lpo| zmx| hes| kei| bdi| sut| ild| jik| qxg| kaq| ygn| zef|