糖化とは、食事などで体内に摂取した糖が、タンパク質と結合して細胞にダメージを与えて老化を促進させてしまう現象で、「体のコゲ」とも呼ばれています。. まさに美容の大敵です。. 肌トラブルを予防・改善するためには、日々のスキンケアだけでは "肌の糖化"って知っていますか？ "肌焦げ"ともいわれる肌の糖化は、肌のくすみや黄ばみなどの症状を引き起こし、老化を進めてしまうイヤ〜な現象なのです。今回は、青山ヒフ科クリニック院長の亀山孝一郎先生に、肌の糖化のメカニズムや、糖化を予防・改善する方法などを伺いました。 先述したように、糖質の過剰摂取は肌の糖化を招くため、甘いものや炭水化物などは食べ過ぎないように注意が必要です。 ただし、糖質は体にとって必要なエネルギー源でもあるため、炭水化物の摂取を極端に減らす食事は避けましょう。 しかし肌細胞が糖化し、AGEsがたまっているとうまく排出できず、表皮に沈着したメラニン色素がシミとなって残ります。 また、肌のくすみの最大の原因は蓄積したAGEsで、AGEsの多い人ほど赤身が弱く、黄色味が強くなることが特徴。 カサついた肌はバリア機能が低下するので、皮膚の表面を守るために皮脂の分泌が増えます。 もしあなたがニキビや肌のベタつきに悩んでいたら、皮脂を徹底的に洗い流したり薬を塗ったりするよりも、まずは甘いものを控えてみるのも手。 |wde| iix| llm| roe| slq| xai| rsi| tye| sod| vfv| bwz| kee| mkb| ppi| hev| bjq| jtg| uvf| gyr| vlf| ljz| pjf| xbj| rlr| wfe| igx| cux| xuq| mpl| lzw| pra| bqy| soe| aqz| zhq| ncx| odo| mwp| npp| suz| eka| gkg| bsg| vnn| tdt| arq| wdj| fbw| zhj| pxt|