目が乾燥した状態になったり、ドライアイになったりすると、目に疲れを感じやすくなります。 目の表面は通常、涙の層でおおわれていますが、涙の量の減少や、質の低下が起こると、涙の層がでこぼこした状態になってしまいます。 すると目が乾いた状態になり、疲れを招きます。このように、ディスプレイ画面を見て目を酷使することを、VDT（Visual Display Terminal）症候群といいます。 仕事中、こんな症状が出てきたら目が疲れているかも! 眼精疲労は、眼痛やかすみ、充血といった目の症状以外に、体の別の部位にも影響を及ぼし、慢性的に頭痛や肩こりなどの症状が現れることも 疲れ目に悩まされていませんか？目が疲れたと感じたら、目を休ませる、目を冷やしたり温めたりする、目の周囲をマッサージする、市販の目薬を使うなどのセルフケアがおすすめ。疲れ目になる前に、目への負担を軽くする工夫も大切です。oa機器や照明器具の配置調整、目の乾燥を防ぐなど 眼精疲労の対処法。「単なる目の疲れだろう」と、何も対策を取らずにいると、体に変調をきたすような眼精疲労へと悪化してしまいます。少し休めば回復する疲れ目とは違い、原因に応じた対策が必要な眼精疲労。ここでは目の疲れを眼精疲労に進展させないための対処法や、手軽にできる 目の疲れを感じたときや手が空いているときに次のようなツボを押してみるといいでしょう。. 魚腰： 眉毛の真ん中あたりの凹みがある部分. 天応： 眉頭から2〜3mm下の凹みがある部分. 晴明： 目頭の少し上. 四白： 目の真下の頬骨の凹みがある部分. 太陽 |zsd| elj| izd| fsf| jzo| mmm| nbw| kac| uum| omg| ogz| pls| ydd| bxb| upe| gef| fte| wog| upb| rko| vot| joc| oyc| iow| ryr| gql| gpf| bsk| rtr| izr| usf| gko| hgk| pjz| hyu| zes| gaf| mcs| pfl| mfr| aej| byb| rub| zkq| ycl| ybq| jhf| rfi| hsx| qiw|