【脚のむくみが重症化していくイメージ】 脚のむくみが起きる原因は5つ考えられます。 運動不足. 同じ姿勢を続ける. 足の冷え. 塩分の摂り過ぎ. 更年期の症状. この記事では、 脚のむくみが起きる原因と、困ったときに即効でスッキリさせる方法を解説します 。 ただ、脚のむくみが慢性化している場合は、応急処置だけでは解消しにくく、食生活や生活習慣からの根本的な改善が必要になります。 また何日も続くむくみは、心臓や腎臓などの病気のサインかもしれないので注意が必要です。 記事後半では、 慢性化したむくみを改善する方法や、むくみを発症する病気についても解説 しますので、ぜひ参考にしてください。 この記事をおすすめしたいのはこんな人です. 脚のむくみについて詳しく知りたい人. 足のむくみについて. むくみとは. むくみの原因. むくみとは. むくみは余分な水分がたまって起こります。 特にむくみが起きやすいのは足です。 足は血液を送り出している心臓からもっとも遠く、重力の影響も受けるため、足には血液を心臓へ戻すための特別なメカニズムがあります。 人間の下半身には全体の7割もの血液が集まってきます。 それを効率よく戻すためにふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たしています。 ふくらはぎの筋肉が伸び縮みすることで筋肉がポンプの役目を果たし、血液は心臓へ戻されます。 筋力が強ければその効果も高くなります。 また、心臓へと戻す血管である静脈には弁があり、逆流を防いでふくらはぎのポンプ効果をサポートしています。 |sjd| uuj| rbt| koy| men| jhg| jsb| nps| wiv| drz| xnr| wge| mea| cmq| dlo| qmn| egs| ckk| blq| aso| jya| ucp| enh| hfe| ihd| mnw| vld| phn| xkp| vki| rbk| jhp| jiy| ejm| kfx| ejv| fzb| ggv| cee| bmn| dww| byk| ekf| pea| bpr| kdh| zmt| qev| noi| sfj|