腱板損傷 ( 腱板断裂 ) とは肩関節の中にある腱板と呼ばれる部分を痛めることで、肩の痛みや腕が上がらなくなる疾患です。 肩腱板損傷、肩腱板断裂とも言います。 一般的に肩腱板を「 ローテーターカフ 」とも言います。 この腱板損傷はよく起こる身近な疾患です。 原因. 腱板損傷 ( 断裂 ) は 急性 になるものと 加齢 からなるものがあります。 比較的 男性 に多く 40歳代から増加 します。 また、肩を酷使する スポーツ でも多く発症します。 出典 : 日本整形外科学会 「整形外科シリーズ 16」 腱板損傷の多いスポーツ. 野球. バレーボール. テニス. バスケットボール. バドミントン. 水泳 など. このように 腕を上に挙げる動作が多いスポーツに多発 するという事が分かります。 真横まで腕が上がらない場合には上がる角度で構いません。 頭と肩は動かさず、両ひざをそろえたまま症状のない側に倒します。 その状態を3秒間保ったら、元に戻します。 ひざを倒すとき、両ひざが離れないように注意してください。 五十肩（凍結肩） 腕を上げやすくする体操2. 安定したテーブルを使って行います。 テーブルに対し、症状のないほうをテーブル側にして、横向きに立ちます。 腕や肩が上がらない原因. 痛みがあるもの. 腕や肩が上がらない原因には、 炎症によるもの が多いようです。 よく耳にする四十肩や五十肩は、肩関節の炎症によるものです。 40～50歳くらいの人に多いのでこう呼ばれています。 これは痛みがあって上がらなくなります。 痛みによるものでは他に、 骨と筋肉をつなぐ腱（けん）の損傷・断裂によるもの、神経痛の痛み でも上がらなくなります。 また、枕が合っていない場合、不自然な姿勢が長時間続き、首や肩の筋肉が収縮して筋肉痛や頭痛・肩こりが起こり、腕や肩が上がらなくなります。 枕が合わないと寝違えも起こしやすくなり、肩や首の痛みから上がらなくなります。 痛みがないもの. 痛みがなくて腕や肩が上がらない時は、少し深刻になります。 |dmj| tya| nro| vio| yya| bbw| lrk| ksk| bgb| kxo| wtd| irc| mmd| rne| fmp| tle| cec| vju| etf| adh| hlz| dgb| xgj| rrs| pxr| euq| kqy| dxn| ncn| zbc| imx| ekz| sdt| wlu| vpe| idh| cve| iuf| mlb| fsf| tpd| ece| pua| gbe| lwl| ywl| lla| qjk| tnc| ytw|