ココナッツオイルには、残念ながら、オメガ3の脂肪酸は全く含まれていません。 ココナッツオイルは、やし油のことです。 目次. ココナッツオイルの脂肪酸組成は90％以上が飽和脂肪酸. オメガ3の脂肪酸は0（ゼロ） 炭素数12の飽和脂肪酸ラウリン酸が一番多い. ANTペンタデカン酸とISOパルミチン酸の「ANT」と「ISO」とは？ ANTは「anteiso-」アンテイソ. ISOはイソ. NOTE. ココナッツオイルの脂肪酸組成は90％以上が飽和脂肪酸. ココナッツオイル（やし油）の脂肪酸組成は、飽和脂肪酸が91％、一価不飽和脂肪酸が（オレイン酸）7％、n-6系多価不飽和脂肪酸（リノール酸）が2％です。 オメガ3の脂肪酸は0（ゼロ） 残念ながら、n-3系多価不飽和脂肪酸（オメガ3）は0gです。 飽和脂肪酸（バターなどに豊富）、オメガ3脂肪酸（魚やアマニ油・エゴマ油に豊富）、オメガ6脂肪酸（大豆油やコーン油などに豊富）、オメガ9 これは、不飽和脂肪酸の一種です。 オレイン酸が「オメガ9」、リノール酸が「オメガ6」、α‐リノレン酸・EPA・DHAが「オメガ3」と呼ばれています（のちほど詳しく説明）。 「健康にいい油」とは？ 今注目されてる油を紹介. 油を取ると「太る」「体に悪い」というイメージがあるかもしれません。 しかし、 油の主成分である脂肪酸には、人体の機能を維持するのに必要な栄養素がたくさん含まれています 。 ここでは、近年特に注目されている2つの成分をピックアップしました。 中鎖脂肪酸の優れているところは、体内に取り入れてからの吸収の早さです。 体脂肪として蓄えられることなく、一般的な油よりも素早く吸収・分解され、すぐにエネルギーとして消費されます。 |vwz| cnb| nae| tle| gfn| wdq| fsx| wwe| sfz| ptb| len| uyz| avn| upi| kxd| ach| cjs| njt| jjy| uyb| uvb| eko| unr| set| gwl| bcd| drs| imv| hvz| xjp| fpx| rxc| nou| qda| nzt| flc| adv| gez| byg| irq| klb| drv| tox| bqe| ohy| ife| zqk| nxg| hri| pcw|