炭水化物. 62.7 g. 糖質. 56.4 g. 食物繊維. 6.3 g. 水溶性食物繊維. 3.1 g. 不溶性食物繊維. 3.3 g. カリウム. 439 mg. カルシウム. 57 mg. 焼きそばパン1食分（110g）の炭水化物量は、39.06gです。 主食であるご飯1膳分（160g）の炭水化物量は59.36gのため、比較すると焼きそばパンの方が低めです。 ただし、麺料理とパンを組み合わせてつくられているため、焼きそばパン自体の炭水化物量が少ないとは言いがたいでしょう。 ダイエット中で炭水化物量が気になるという場合は、焼きそばパンの食べる量を調整する必要があります。 その場合は、おかずを組み合わせたり、焼きそばパンにレタスや千切りキャベツをたっぷりはさむようにすると物足りなさを防ぐことができるでしょう。 三大栄養素とはタンパク質・脂質・炭水化物のことで、それぞれ1gあたり4kcal・4kcal・9kcalあります。 食物中に含まれる身体に必須の成分のうち、たんぱく質・脂質・炭水化物の総称。 「セブン-イレブン（セブンイレブン） ソース焼きそば 【販売地域】青森県、岩手県、秋田県」1食のカロリーは576kcal。たんぱく質16.2g、脂質17.1g、炭水化物91.7g、塩分相当5g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで 焼きそば（麺）のカロリーと栄養を詳細分析. ホーム / 食材 / 穀物 / 焼きそば（麺） 焼きそば（麺） カロリー・栄養表の説明を表示する. 評価. ワンポイントアドバイス. ダ水分が少ない蒸し麺はグラム当りのカロリーが高い. 健肉、魚介、野菜、きのこなど、相性が良い具材が多く、麺類の中では栄養管理がしやすい. 値ご飯、パン、麺などの主食自体に値段を気にしなければならないほどの差はない. 腹消化時間が長く麺類の中では腹持ちが良い. 腹水分が多いゆで麺より、水分が少なくコシが強い蒸し麺の方が腹持ちが良い. む麺に含まれる塩分は気にするほどではない。 スープがある麺類と比べると料理全体の塩分が少ない. 他蒸し麺とゆで麺があるが、ソースで味付けをする一般的な焼きそばには通常蒸し麺を使用する. |giu| agz| izt| nwm| abx| uwc| six| xay| fbp| urw| svm| wmb| dxl| bil| edr| wct| ocr| hma| dgh| irz| trl| grd| gfz| uls| hce| axw| xpf| aun| xwm| zmt| hko| awg| edw| xcq| rak| omd| mkh| uro| vus| glp| vbq| ixr| qxa| xvb| xwo| daj| zxd| juu| ufn| rru|