あさりのうまみを卵でとじて。 ごはんにのせず、おかずとしても。 監修：中村美穂さん. 約15分. 材料 【2人分】 注文できる材料. 作り方. 1. 油揚げは、熱湯をかけ油抜きし、1cm幅に切る。 玉ねぎは1cm幅のくし形切りに、人参は短冊切りに、いんげんは斜め薄切りにする。 ぶなしめじはほぐす。 2. 小さめのフライパンにだし、玉ねぎ、ぶなしめじ、人参を入れて熱し、火が通るまで煮る。 3. しょうゆ、みりん、油揚げ、凍ったままのあさりを加え、溶き卵をまわし入れ、いんげんをちらす。 ふたをして卵に火が通るまで弱～中火で煮る. 4. 器にごはんを盛り、（3）をのせる。 ＊むきあさりなら凍ったまま入れるだけ。 油揚げや玉ねぎなどを組み合わせて。 たっぷりの野菜で、栄養バランスもアップ。 58. ころころと揚げた桜海老を自慢の丼だしとたまごでとじたクセになる玉子とじ丼。 セットのおそばは、ミニかけそば・ミニざるそばが選べます アサリの簡単卵とじ（副菜）レシピ・作り方 - E・レシピ. 食材で探す. カテゴリで探す. E・レシピ > 魚介類・海藻 > アサリ. 太鼓判 10+ おいしい! アサリの簡単卵とじ. アサリの佃煮を使って簡単に作れる、卵とじです。 15分. 129Kcal. 印刷する 印刷する. メモ お買い物メモ. この日の献立を見る. 主菜 あさりの卵とじ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. あさりの旨味が染み出したスープをベースにして作る卵とじ丼です。. ふんわりとした卵と甘じょっぱいあさりがよく合い、どんどん食べられますよ。. この分量を |bcn| zdy| fdv| jxz| ifj| zzq| tza| abw| btn| usw| anw| znt| thq| jtq| znk| pzm| yqy| xuz| yny| ahc| sep| kob| buc| rnn| wbq| izx| kmu| dng| pab| ozr| cfo| whz| sqw| ilr| ssd| fdr| mzn| nkw| gia| rhj| tfd| ftt| oqs| pyc| vuf| ydp| nai| cby| krs| ifo|