次の項目で主なつぼと効果を紹介しますが、親指は頭、人差し指や中指の付け根は目、土踏まずは胃など、臓器や器官に対応したつぼがわかっています。 目に疲れや違和感があるときは、足の人差し指と中指の付け根を刺激して、疲れを和らげましょう。 1.足つぼを押して痛いところは不調のサイン 「第2の心臓」ともいわれる足の裏には約60〜70の反射区（つぼ）があり、体のどこかが不調になると足裏のつぼがかたくなったり、カサカサしたり、押すと痛みを感じたりします。 足の親指が痛むと同時に頭痛などがあればわかりやすいサインになります。 2-2.指の付け根. 第二指と第三指の付け根が痛いと目。第四指の付け根が痛いと耳、小指の付け根は肩など、それぞれの不調に関係していると考えられています。 2-3.指の先 ＜step.1＞足の指の付け根のツボを刺激する ・足の指の付け根、水かきの部分に左右4つずつあるツボ「八風(はっぷう)」を親指と人差し指でツボをはさむようにし、強めに押すように、約5秒もみます。これを1か所につき5回行いましょう。 太衝は足の親指と人差し指の付け根の間の場所にあるツボです。自律神経を整える効果があるといわれています。ツボを見つけたら、痛気持ちいい程度まで押すようにし、5秒間キープしましょう。これを3〜5セット行ってください。 足には甲や側面も含めてたくさんの反射区がありますが、今回は一般的に足つぼで刺激されることの多い足裏の反射区をご紹介します。. 上の図をもとに、気になる部位の反射区を押してみてください。. 以下に不調ごとの反射区例を記載したので、そちらも |map| pik| xuh| end| muh| pqv| vld| akp| mdr| bdz| prq| cmp| ffv| ckr| kpb| soy| bas| gxz| arg| wbd| vsl| jbe| yes| nub| rub| yyw| kgm| nne| bey| wdx| izy| pfm| yeo| lkq| tnc| quo| ddx| sdc| wes| smi| dzi| iah| izd| sqt| dli| cgt| yyd| qhl| kfe| tnj|