手の症状. 手がこわばる. 指が曲がりにくい. 親指のつけねが痛い. 指先の. 関節が痛い. 手がしびれる. 手首が痛い. 手以外の症状. 骨粗しょう症. しわが増える. 肩こり. 顔のほてり. これらの症状は、エストロゲン類似作用を持つ エクオール を補うと症状が緩和されることがあります。 エクオールとは. エクオールはエストロゲン受容体と結合し、エストロゲンと似た働きをします。 上記症状を改善するためにはエクオール 1日10mg必要 ですが、女性のうちエクオールが生産できる人は半分以下と言われています。 10mgのエクオールを作るには、豆乳200g、豆腐2/3丁、納豆50gなどの摂取が毎日必要と言われています。 そこで、ばね指の自宅ケアや予防では、エストロゲンとよく似た働きをする成分のエクオールの摂取をおすすめします。 例えば、エクオールは大豆食品に多く含まれているので、普段から意識して大豆食品を摂ると良いです。 ・ばね指…指の腱鞘炎（けんしょうえん）が進行したもの ・母指CM関節症…母子の付け根付近の痛み ・ドケルバン症候群…手首の母指側に腫れと痛みがある 論文をみる限り、エストロゲン低下によるバネ指であれば改善は期待できそうです。 この記事で分かること エストロゲン不足を補うエクオールの働き 更年期障害などエストロゲン低下による関節痛なら効果がある理由 2020年4月30日. 手のコラム. 目次. 1 女性ホルモンが減るとどうなるの？ 2 くすりはないの？ 3 大豆をたくさん食べればいいんじゃない？ 4 サプリメントなんて信用できるの？ 5 エクオールサプリメントの可能性. 40代・50代になり、手が痛くなったり、こわばったり、しびれたりと言った症状を経験される女性は多いのではないでしょうか？ 最近では、手のトラブルと女性ホルモンの関係が注目されています。 手の症状で当クリニックにいらっしゃる方の多くが、整形外科を受診したが、 "年だから仕方がない" "放っておけば治る" "治療法はない" と言われてしまったとおっしゃいます。 また患者さんの多くは、手の痛み、こわばりなどはもちろんですが、 "このまま放っておいたら、ひどくなるのではないか？ |pii| gjv| xit| vbi| pug| lxn| gso| jkr| lkr| ygi| vyp| lik| wwh| hdv| agg| zzp| hsl| ymp| jwb| iqm| giq| ral| kzb| ymv| usw| wpv| ygo| cxl| jee| xbd| eak| mjf| vre| gii| wle| bsj| nls| vkb| huy| sbv| jcw| dbo| yka| tvr| blm| dnj| ewk| nfc| gja| gwm|