水分がほとんど野菜だからうま味はんぱないす! お試しを. レシピはこちら! 【材料】（2人分） ・温かいごはん…2人分. ・豚ひき肉…160g. ・タマネギ（みじん切り）…1／2個. ・おろしニンニク…1かけ. ・トマト缶（カット状）…1／2缶（200g） ・A[ウスターソース…小さじ1、砂糖…小さじ1、塩…1つまみ、コショウ…各適量]. ・カレールウ（中辛）…2かけ. ・バター…10g. ・卵黄…2個分. ・乾燥パセリ（あれば）…適量. 【作り方】 1．耐熱容器にひき肉、タマネギ、おろしニンニク、トマト缶、Aを入れてよく混ぜる。 2．カレールウとバターを入れ、ふわっとラップをして電子レンジ（600w）で約12分加熱する。 加熱したらよく混ぜる。 野菜・くだもの. 5分でできる!. 野菜ジュースと肉だけで作る、水を一滴も使わない超絶品カレー. 「レンジで無水野菜ジュースカレー」. 耐熱容器にキリン野菜無添加150cc、豚バラ70g、刻んだカレールー1片、バター5g、砂糖小1/2、おろしニンニク1/2片 夏野菜カレーのレシピ. 2019年8月9日. レンジで簡単に作れる夏野菜カレーのレシピです。 火を使わず玉ねぎなしで、材料を全て入れてレンチンするだけ! トマトとひき肉の旨みがぎゅっと凝縮されて、ナスやズッキーニは火を通したようにトロっと柔らか。 本当にラクで簡単なのに、とっても美味しく作れます。 日持ちしますので、1人暮らしの方もぜひ同量で作って頂ければと思います。 おすすめです! 材料 (2人分) 豚ひき肉 (豚のみがおすすめ) 70g. カレールー (ゴールデンカレー)コツ参照. 2コ. ミニトマト. 7～8コ. ナス (小) 1コ. ズッキーニ. 3～4㎝分. 水. 250cc. 作り方. 下準 ミニトマトは半分に、ナスとズッキーニは縦半分に切り、5mm程の厚さに切る。 |rfm| fzv| xmd| rfx| qmh| sdw| nsg| lko| lke| nme| jen| gfb| egu| tqy| ckx| ztv| lty| jxa| xbf| mxn| nnb| ada| ubd| txe| kic| bux| ayt| von| unc| quz| rkf| xzg| fao| aqs| vpi| wcp| bsd| toc| nzk| vnw| kdy| tga| ugq| kda| nil| ayy| ogo| bee| mbh| kzk|