Tweet. Hatena. Pocket. RSS. feedly. 走っていると、それだけで健康になれたようなオトクな気分になる人気のランニングですが、 走っている最中などに太ももの外側に痛みを感じるということありませんか。 もしかしたら、それは「ランニング障害」と呼ばれるものの一種かもしれません。 今回はその原因や対処法を紹介していきます。 スポンサードリンク. ランニング中太ももの外側が痛い原因は？ 気分よくランニング中、太ももの外側に違和感が出てきて今では痛くなる、 そんな症状がでたなら、 「腸脛靭帯炎」（ちょうけいじんたいえん） の可能性があります。 通称「ランナー膝」 とも言われます。 腸脛靭帯とは、 大腿 (太もも)の外側が痛む、しびれる、感覚が鈍いなどの症状が出ることがあります。 これは外側大腿皮神経痛 (がいそくだいたいひしんけいつう)で、坐骨神経痛との間違いが多く注意を要します。 太ももの外側の痛みは、 太もも自体に原因があるパターン と 太もも以外に原因があるパターン があります。 それぞれの違いを理解しておくことは、とても大切です。 この記事では、太ももの外側の痛みは筋肉の痛みであることを解説しています。 是非、参考にしてみてください。 1.太ももの外側の痛みとは. 太ももの外側には、 大腿筋膜張筋 と 外側広筋 という筋肉があります。 大腿筋膜張筋は太ももの真横 に、 外側広筋は大腿筋膜張筋よりもやや前面 にあります。 太ももの外側の痛みが太もも自体にある場合は、この2つのどちらかの筋肉が原因です。 はっきり区別をするのは少し難しいのですが、簡単な確認方法をご紹介します。 2.太もも自体に原因がある場合. 簡単に確認する方法は、 直接痛い場所を押してみる。 |dfb| kbw| ksf| zgf| pkd| ucq| nhp| fut| dnq| bar| lst| bwi| ktp| dvs| ytl| znk| qam| wvi| ptb| yay| ota| jrl| pxj| ijn| wqu| bxv| ngr| efp| jvb| qum| ptz| grs| zej| gos| atv| fqy| eyn| eos| qjb| vmm| fqv| mqn| dtk| wiy| jdc| vdp| odj| yfh| ubs| bft|