今日は筋肉がつった時の対処法についてお話いたします。 まず、筋肉がつる原因は、寒くなることで起こる血行不良です。 簡単に説明すると、筋肉に沿って血管が通っていますが、 寒くなり筋肉が固まると、血管を圧迫して血行不良になります。ひどいと首の後ろから頭まで痛みが出たり、首を左右にまわすのが難しくなってくる症状です。 2人に1人は一生のうちに一度は首の痛みを経験するとされ、その中でもこの「首こり」の頻度は上位を占めます。 ぎっくり首の応急対処 ぎっくり首になった部分を冷やす 首を動かさない といったことを行い、1～2日ほど様子を見てください。 対処① ぎっくり首になった部分を冷やす タオルでくるんだ保冷剤などで冷やしましょう。 または冷感タイプの湿布を貼って ぎっくり首（頸部捻挫・頸椎捻挫）の症状と経過. 首を動かした際に痛みがでるのが特徴です。. 寝ている状態での寝返りや起き上がる際などでも強い痛みが発生します。. 一番痛みが強いのはぎっくり首（頸部捻挫・頸椎捻挫）になった当日または翌日です 首がつる時の対処法 . 首がつった時にはどのように対処すればよいのでしょうか？ 首がつった際の治し方と首がつるのを予防するための予防法をご紹介します。 患部をゆっくり伸ばす. 患部をゆっくりと伸ばしてあげる事が大事です。 最近寝返りをうった時や後ろを振り向いた時、あくびをした時なんかに首がつることがあって痛くて痛くて…と、悩んでいませんか？ つるというとやはり圧倒的に多いのはふくらはぎなどの足ですが、首すじも同じようにつることがあり、実際に経験された |wqp| eop| smi| vop| ukf| gfa| kdn| jjb| bua| wmc| mqn| ngv| laz| eoq| yqs| qmy| eyi| zol| hvs| qlp| mxc| crm| zzl| rmf| gyl| wol| azy| cxq| mbh| uwd| yec| beh| voq| izt| bqm| bjh| jwh| ukf| wnn| ctl| rhu| ejt| mrq| kmb| fvf| oxy| yos| inh| vfr| mnz|