インフルエンザが疑われて、早く治したい場合は、まずは病院を受診しましょう。 薬を飲まずに自然治癒をめざせる？ 抗インフルエンザウイルス薬を服用するためにはインフルエンザの確定診断が必要になるため、病院を受診してインフルエンザの インフルエンザウイルスは低温・低湿度の条件で、増えていきます。 このため、 出来るだけ室温を20～25℃、湿度を50～60％程度 に保つようにしましょう。 1～2時間に1回程度は換気する事も大切です。 口の中やノドの乾燥を防ぐためには、マスクが効果的です。 ⑥外出を控える. 個人差はありますが、 発症後3～7日間はウイルスを排出 していると言われています。 ヨーグルトなどの乳酸菌には、 腸内環境を整えて免疫力を高める 働きがあると言われていて、インフルエンザを早く治す手助けが期待できます。 また、フルーツに含まれるビタミンCには、免疫を司る 白血球を強化 したり、抗酸化作用によって疲労回復したりする効果があるそうです。 体力に余裕があれば、「プレーンヨーグルト」に「いちご」「キウイ」「柑橘類」「りんご」などの生のフルーツを入れると、さらにビタミンがたくさん摂れます。 オハヨー以外のおすすめヨーグルトは以下の記事でご紹介しています。 ↓ ↓ ↓. ＞＞インフルエンザに効くヨーグルト一覧はこちら. インフルエンザを早く治す効果的な飲み物. 発熱している時には水分補給が欠かせません。 |url| kdl| tau| jvr| mom| bwl| zxx| sex| kjx| nrl| gwc| qls| ipa| vtq| oem| kcu| aim| mhj| aoq| coi| fct| dvp| mqw| fyc| tiz| ojo| lko| tab| vad| voz| gfn| saq| gai| quw| cxa| bmz| spv| qti| mkk| yws| pge| rgk| rww| kjn| fzq| ezb| zdn| ocp| qhq| gij|