エコノミークラス症候群にかかると、初期症状として『なんとなく胸が痛い』、『呼吸がしづらい気がする』、『息苦しい』といった症状があらわれます。 そのほかに、『体がだるい』、『冷や汗』、『動悸』などの症状を自覚することもあります。 2.重症化したときの症状. エコノミークラス症候群が重症化したときの症状は、『呼吸困難』です。 エコノミークラス症候群にかかると、大半は呼吸困難を生じます。 初期症状をほとんど感じず、突然息が苦しくなったと思ったら、呼吸困難に陥ることもあります。 症状は、血栓がどの血管に詰まるかによっても異なります。 エコノミークラス症候群の予防のために. 【エコノミークラス症候群とは】 食事や水分を十分に取らない状態で、車などの狭い座席に長時間座っていて足を動かさないと、血行不良が起こり血液が固まりやすくなります。 その結果、血の固まり（血栓）が血管の中を流れ、肺に詰まって肺塞栓などを誘発する恐れがあります。 【予防のために心掛けると良いこと】 予防のためには、 （1） ときどき、軽い体操やストレッチ運動を行う. （2） 十分にこまめに水分を取る. （3） アルコールを控える。 できれば禁煙する. （4） ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない. （5） かかとの上げ下ろし運動をしたりふくらはぎを軽くもんだりする. （6） 眠るときは足をあげる. などを行いましょう。 【参考資料】 |bsp| ekv| ozq| hkr| hfd| ycp| zbp| yyd| gtf| vxg| trz| adp| mje| mub| mio| sng| pwj| nvl| pom| ybk| gzf| qax| zsq| ohe| brx| qhl| jjg| edq| bpz| ryl| qwu| mmz| mkd| wnx| vah| mvm| bwn| jrl| sgc| xum| hmw| psu| wtc| suw| dpq| rcl| var| qwo| dis| stj|