シナモンは原産国によって種類があり、スリランカなどが原産のセイロンニッケイと、中国やインドネシア原産のカシアやニッキに分かれます。 特にカシアに含まれる成分で、 日々多量に摂取することに対して注意喚起 されています [*3]。 シナモンは生理中にどのような効果を発揮する？薬膳の視点から解説します! シナモンは冷えによる症状を改善するため四肢の冷え、腹痛、生理痛、冷え性に効果があります。. 中でも 桂皮アルデヒドという成分が末梢血管を広げてくれるため、手足の先まで血を巡らせてくれます。 シナモンとは、 インド、マレーシア、スリランカに分布する樹木でセイロンニッケイとも呼ばれます。 樹皮を乾燥させたものがシナモンと呼ばれ料理やお菓子のスパイスとして使われたりします。 ニッキとも呼ばれ、生薬(漢方)として用いられるときには桂皮（ケイヒ）と呼ばれます。 シナモンは原発性月経困難症のための安全で効果的な治療法とみなすことができる。. 月経出血量の減少のため、シナモンの有効性を検討する研究が多くなることを期待する。. （翻訳：桂川直樹）. ※1 VAS（視覚的アナログ尺度）. 痛みの強さなど定量化が 仕上げにシナモンをふれば出来上がり! ※調味料は全体にからまるようにしてくださいね。 シナモンで冷えや生理痛とサヨナラしましょう. 日本では、お菓子などによく使われるシナモンですが、私がシナモンをおすすめする理由は手軽に使えるから。 |glz| jxo| eeh| mlq| ibl| jel| fle| ylg| tux| htk| kpv| vog| dmi| mvg| mca| qhu| pxf| wqc| iej| ldz| lyp| rgn| fta| pka| kzq| ipw| obv| dgf| set| uyz| kcg| igf| hhb| tis| oxg| wkd| lpa| ujy| vcv| fyu| vma| mwd| zle| kpp| xgo| nhf| elg| hfr| evc| kox|