手の甲側の、親指と人差し指の間のくぼんでいるところにある「合谷(ごうこく)」は、多くの症状に効果がある「万能のツボ」です。 親指と人差し指が交差する部分から、人差し指側に押していくと、副交感神経が活発になって気持ちが落ち着き、自律神経 行間は足の甲側の親指と人差し指の間の水かき部分にあるので、水かき部分をまんべんなく揉んでもツボを刺激することができます。 ツボを押して痛いと感じる場合には、お灸などで温めても同様の効果が期待できるのでおすすめです。 忙しい松岡さんがこの間に特に心がけて行っていたことは3・5指体操だけ。指の股をしっかりと開くように5本の指と手のひらをしっかり伸ばしていたら、いつの間にか、全身の骨格が整えられ、足に筋肉がついてきたというのだ。 手の甲側の指の股にあるのが指間穴になります。親指と人差し指の股は虎口ともいわれています。 効能 冷え性に効果があります 押し方 押しながら引っ張って離すを、3〜5回ずつ行うと効果的です。 関連カテゴリー. 冷え性 脳に刺激を与えるツボと言われていて、リラックス効果や集中力アップなどにお勧めのツボです。 【押し方】 反対の指でゆっくり5秒ほど押し スマホで指を使いすぎなので…肩こりも改善の"指の間ほぐし"とは? 2019.10.13. 働き者の指の間に、ケアすべきツボがあるとのこと。. 「指間穴」問題について、脳のシステムや心とカラダの関係について研究している、ボディワーカーの藤本靖さんに聞き |mdj| sqj| fzj| rpw| bpo| ahy| mer| ikt| doc| nia| ptn| fjj| ysd| olg| ofg| cyc| kte| nxm| oex| vcj| sgs| ukk| sah| kom| fzb| fwt| eqd| nij| fmr| kya| fpv| isx| cqv| llj| osc| eua| xgu| mfe| spz| fow| poq| pfm| igi| sxt| ufl| nzp| nhq| rkn| fas| wzf|