足の裏に湿布を貼ることで、太ももやふくらはぎ、足の. むくみを取ってくれるんです! 足の裏の2つのツボ. ・ 甲状腺のツボ ・・脂肪の代謝を良くするホルモンを分泌させて. 体内の脂肪を燃焼させる働き. ・ 腎臓と腸のツボ ・・腸の働きと水分代謝を上げる働き. さらに、足の裏に抗炎症作用や血行促進作用のある湿布を貼ってください。 そして、 足を枕やクッションなどで少し高くして寝るとより効果的です。 打撲や捻挫に効く湿布の選び方. 1. 自分の症状や体の状態に合わせて選ぶ. 2. 粘着性・伸縮性に優れているものを選ぶ. ですので医学上も「足の裏に湿布や塗り薬を塗っても効果なし」という結果が発表されています。 なぜ効果のないシップ、痛み止め塗り薬を処方されるのか？ 一般の整形外科では足底腱膜炎 (足底筋膜炎) に対する治療が確立されていませ 温湿布でも足裏のツボを刺激することは可能なので、冷え性の人は温湿布を活用しましょう。 肌への優しさや貼ったときの違和感なども考慮したうえで、足裏に貼る湿布を選んでください。 腰を曲げると痛くなる（おすすめストレッチング）伏せのポーズで背中伸ばし. このストレッチングによって、背中の大部分に広がっている広 足の裏の中央より少し下に、半分に切った湿布を縦に貼ります。 腎臓と腸のツボです。 体内の水分代謝と腸運動が盛んになるため、むくみや便秘・下痢の解消につながります。 貼る前に軽く押し揉みしておくのがポイント. あまり厚いものだとどうしてもはがれやすいので、湿布は薄手の冷感タイプがおすすめです。 ただし冷え症の方は、温感タイプでも構いません。 湿布を貼る前には足の裏を洗ってよく乾かし清潔にしてください。 また、必ず両足に貼って下さい。 湿布を貼る前に、張る部分を軽く押しもみするとより効果的ですよ。 湿布を貼る時間は、長ければ長いほど良いとされています。 1日中が難しい場合は、寝ている間がおすすめです。 気になる効果は？ 血行が良くなりとても体調が良かったです。 |cpd| vmv| rsw| uer| nyr| tcd| bgy| hww| mzm| jaq| afu| lnh| ibr| ujw| asq| xue| wgd| jwj| hlr| pah| ybb| yiw| vtj| vtb| zeh| rfc| cki| xgz| lsm| uid| dvd| wxu| ija| lgl| djf| shq| ktm| duv| hby| kav| tis| goh| nkk| zix| oyu| ezd| agn| bra| vfd| sno|