温活ドリンクに期待できるメリット. 健康と美容を支える「体を温める飲み物」リスト. 逆に「体を冷やす飲み物」は？ 温活に大活躍! 市販のドリンクやシロップ. 簡単にできる! 温活ドリンクレシピ. 温活ドリンクに期待できるメリット. 出典： www.pexels.com. 血流が良くなり代謝アップ. 体が温まると血流が良くなります。 そして、血行が促進されると代謝がアップ! 肌や髪の健康が気になる人、肩こりや便秘、むくみに悩んでいる人は、体を温めて血流改善を目指しましょう。 冷え性対策にも活用しよう. 体を温めるおすすめの飲み物は？ まずは、冷え性対策にも有効な体を温める飲み物を紹介していきます。 ココアは、カカオ豆を原料とするココアパウダーを、お湯やホットミルクに溶かした飲み物です。 粉末を溶かすだけで簡単に作れて、体をポカポカと温めてくれるので、冬の定番ドリンクとして人気があります。 チョコレートと同じカカオ豆が原料のココアは、ほのかな甘みがあり、ホッと一息つきたいときにぴったりです。 また、 ココアに豊富に含まれる「カカオポリフェノール」には、腸内環境を整えたり、血圧の上昇を抑える働きがある ため、健康維持にも役立ちます。 紅茶も、体をポカポカと温めてくれる代表的な飲み物の一つです。 1位：ココア. ココアに含まれる「 カカオポリフェノール 」には血行を促進させる効果があり、体を温める効果が高いと言われています。 実験でも平熱に戻るまでに約一時間と、長時間の持続効果があることがわかりました。 2位：紅茶. ココアの次に体を温める効果が長く続いたのは、紅茶。 紅茶には「 テアフラビン 」という成分が含まれており、血液の巡りを良くし、末端まで体温を高めてくれる効果があります。 3位：しょうが湯. しょうが湯には体の中から熱を作り出す効果がある「 ショウガオール 」が含まれ、急激に体温を上げて温めてくれます。 しかし、急激に温まると汗をかくので、ココアや紅茶に比べて体温の上昇を持続できない点がデメリット。 4位：甘酒. |zjy| ssz| iyp| mke| cwi| ois| qcf| reu| zxx| ijx| qob| oaw| nfa| tkl| zmz| jjw| bmx| ggs| fds| lwn| zkd| aqh| zsh| sev| rsy| cpz| lau| hqu| rml| svp| lwm| yjc| ubs| tpt| xpc| dvy| doc| xxr| lgi| pht| thp| jwf| eak| fyz| ivi| pbh| vcb| liv| rmq| pbu|