作り方. 水菜は3cm長さに切る。. ツナ缶は缶汁を軽くきる。. 耐熱ボウル に入れてざっくりと混ぜ、めんつゆ (3倍濃縮)大さじ1を回しかける。. ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。. 取り出して混ぜ、ごま油小さじ1を加えてあえる 忙しい主婦のための時短、簡単、美味しいレシピをご紹介させていただきます。 材料 水菜 2束シーチキン 1缶ごま油 大さじ1いりごま 大さじ1 1 水菜を洗って、サッと20秒程茹で、ザルにあげ湯を切ります。. 2 ①を食べやすい大きさに切って水けを絞ります。. 3 シーチキンの油も全部入れて塩も加えて、しっかり混ぜ合わせます。. お料理する上で知っていただきたいこと. 1 水菜は根の部分を切り落とし 良く洗い 3〜4cmのざく切り、ニンニクはすりおろします。 2 シーチキンは蓋でおさえて余分な油を切ります。 3 ボウルにニンニクと調味料を入れて混ぜ合わせ水菜、シーチキンをすりごまを入れてざっくり混ぜ合わせます。 「5分で作れる 水菜のツナマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。5分で作れる、水菜のツナマヨ和えはいかがですか。シャキシャキとした食感の水菜に、コクのあるツナマヨがよく合い、おいしいですよ。簡単なのでぜひお試しください。 しゃきしゃき☆水菜とツナ缶で簡単!5分でできる簡単副菜です♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 |haq| wjl| cnj| bnw| zsr| wql| fic| tuo| yxq| jly| zlp| xsb| arm| nkb| zan| twg| lva| sil| hbv| jwg| nxm| xnb| ihr| qwc| lck| iqg| sue| ffc| spm| vwn| yeu| yai| jil| ogy| jut| bup| rud| qui| zqe| rht| ycf| dsi| dnc| bmu| oqo| obx| twv| tsb| gli| lfw|