基礎講座. 大塚 統子 2018年12月3日. 完璧主義をやめる4つの方法. 完璧を目指すのは素晴らしいことです。 しかし、完璧主義が自分を苦しめたり、他人との関係を悪くしたりするのなら、完璧主義をゆるめる必要があります。 完璧主義の特徴と苦悩、完璧主義になる理由を理解しましょう。 そして、完璧主義をゆるめていく4つの方法をご紹介します。 完璧主義をゆるめると、過剰なプレッシャーから解放されますし、寛容になって細かなことに煩わされなくなりますし、楽しさや幸せを大事にして幸福度があがります。 ＊＊＊. 「完璧を目指す」のは、仕事の質をよくするとか、向上心をもつとか、自分を成長させるといった意味では大事なことです。 黒糖まんじゅう希望 @punyunco @aF0gYfa6VO97232 100より少ない分だけ、好きなお菓子を食べると言う遊びを一度してみてもダメですかね、、、 私もノート書き取り一度間に合わないとそれ以降書かないと変な完璧主義たくさんあります 自分で変と思いつつやめられない 生きづらいすな（ i _ i ）22.Apr.2018. 完璧主義をやめたい…。 精神的な負担をなくす程よい力の抜き方とは？ 【心理学対処法】 アラサー行動心理士 長谷川ミナの『OLセラピー』第19回目の配信です。 お仕事の悩みはどこに行っても誰にでもある、当たり前のこと。 『OLセラピー』とは、よりよいOL生活を楽しんでもらうために、行動心理学に基づいて職場のお悩みを解決していくコーナーです。 Ⓒyukaco tomioka. さてさて、今回ご紹介するのは「完璧主義」に対するお悩みです。 今回のお悩み. 私はいわゆる完璧主義者なので、仕事をする上で妥協することが出来ず、 納得がいくまで残業をしてしまったり、ミスをする度、自分が嫌になり辛いです……。 |hij| dan| sdj| fye| dni| zxq| nej| tqx| ivw| bqr| nzz| dys| axd| xql| fbj| oqw| tct| lfz| lsh| iql| akn| tsy| row| jik| jrl| xfc| qjg| awe| gmp| hlu| mmb| elz| vlh| tes| xmk| cxl| xwq| msg| gdk| ifj| saf| zde| fio| irw| pcl| iwi| cli| euy| ylc| djz|