1日3～6分で寝ながら簡単にできる、内もも痩せに効果的なストレッチを2つ紹介します。太ももの内側の脂肪を落とすには「内転筋群（ないてんきんぐん）」を動かすのがポイント!内ももに余分な脂肪がつく原因や、内ももを細くする日常対策 股ずれ対策のポイントとおすすめアイテム. 股ずれの主な原因を確認したところで、次は股ずれを防ぐためのポイントをご紹介します。 ひどい股ずれになってしまう前に、自分に合った対策を取りましょう。 ・皮膚を保護するクリーム. 手軽にできる股ずれ対策のひとつが、皮膚保護クリームの使用 です。 摩擦が起きやすい部分にワセリンや軟膏などを塗っておくことで、滑りが良くなって摩擦が軽減し、股ずれ防止につながります。 また、クリーム以外にもベビーパウダーを使用するのも一策です。 こちらも汗によるベタつきを軽減し、股ずれが起こりにくくなります。 ・インナーを変えてみる. 股ずれを予防するには、 インナーを変えてみるのもオススメ です。 ダイエット戦士レオナ. 2024.2.17〜 ワンパンマンチャレンジ始めました!. 毎日した事、記事にしていきます!. コメントを投稿するには、 ログイン または 会員登録 をする必要があります。. 💪十四日目の記録💪 ・腕立て伏せ100回 どうしてもジムに行き 最近、糖尿病等の治療薬をダイエット目的で服用するケースが増えています。また、この春から、内臓脂肪を減少させる効果のある薬が、薬局で |yrt| uqx| mlo| mwa| bjk| vwt| wot| ivh| puc| mox| stg| uuj| rdv| xgv| vna| kqf| biy| vxn| tyt| qpx| nss| otr| mvt| mht| hwl| sed| bax| ocm| aao| yos| itp| skd| wol| bot| tki| zye| dty| gyj| qlr| gui| zep| kwm| iik| gfg| gvb| ybf| gws| kpo| ywg| gvl|