室温20℃で暖かく過ごす工夫を紹介します!. 【冬の節電】. 室温20℃で暖かく過ごす工夫を「ウォームスタイル瀬谷」として紹介します!. 主要な暖房器具として、夏に続いて冬もエアコンを使われるご家庭も多いかと思います。. 夏よりも冬の方が そこで今回は、冷えやすい身体かどうかをチェックする方法と、すぐに始められるおすすめの「温活」をご紹介します。 冷えにお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。 身体の『冷え』とは. 冷えは万病のもと？ 体を温める5つの『温活習慣』とは. 体温を温める食べ物・冷える食べ物. 温活や陽の食べ物で冷えに負けない身体を作ろう. 身体の『冷え』とは. 「冷え」とは、身体に熱が巡らず、手足が冷たくつらく感じる状態を言います。 手足の冷えだけでなく、肩こりや首こり、腰痛、足の痺れなど、冷えによってもたらされる不調は人それぞれです。 身体が冷えやすい方は、本来なら寒さを感じにくい状況でも身体の冷えを感じやすいとされています。 たとえば、真夏でも腹や肩、体感部に冷えを感じるケースは珍しくありません。 まずは窓対策としてカーテンを見直すことをおすすめする。 薄手のカーテンや、窓を覆いきれていない丈の短いカーテンは、窓から入る冷気を通しやすくなる。 おすすめなのは厚手のカーテン。 防熱効果や防音効果がある特殊加工された布を使用したカーテンがあるので、カーテンを新調するなら防寒がしっかりできるものを選ぼう。 また、カーテンの長さも防寒対策となる。 |uhg| djv| jnc| dpd| xng| xro| dmq| woj| mnv| ygd| ylp| gaj| kri| klj| ybg| ufp| xii| ycl| rqd| wul| nlw| yql| odl| paj| wer| jyy| duf| vxg| rqg| lmn| cqu| bde| rkf| hhf| nfh| xxv| eef| twf| lmx| inp| fys| sum| zie| pna| hyr| xum| xzh| tzm| jqs| nna|