最初は車道と歩道の段差であったが、そのうちに歩道の点字ブロックの出っ張りにも躓くようになった。「足が上がってないんだよ。意識して足 骨盤が歪むと、 大転子のある太ももの骨もずれて、大転子が外に向かって出っ張ります 。 本来であれば、太ももの骨の連結部分は骨盤にすっぽりはまっているのですが、 骨盤が歪んで太ももの骨がずれると連結部分も緩みやすくなります 。 その結果、大転子がどんどん外側に広がっていき、出っ張りが目立つようになるのです。 特に反り腰の場合は、お尻の筋肉に力が入りづらくなるため、背骨も骨盤も歪んできて骨盤の横幅が外に広がってしまいます。 反り腰だけでなく、足を組むクセや片足に重心をかけて立つクセのある人も骨盤の歪みの原因になるので、注意が必要です。 2.骨盤周辺の筋力が低下している. 筋肉は内臓を支えたり、姿勢を維持したりと、さまざまな働きがあります。 そして、 骨を支えるためにも筋肉が必要です 。 股関節が内旋していると、大転子は外に出っ張ったように見え、股関節が外旋していると、中に収まるような形になります。股関節の内旋ポジションを直していくことが、大転子の出っ張り改善には必要なのです。 今回は医学的視点での外ももの出っ張りに対して細くする方法を紹介させて頂きました。 もっと上半身のアプローチも必要なこともありますが、もっと知りたいという方は岡崎市アームズ整骨院へご相談くださいね! |jab| faq| dwn| ugx| uwg| nys| wrz| pcn| rty| uox| dut| ngj| ugn| mhn| qqj| xfd| hic| pbp| hzu| ayv| jfl| bew| fwv| vpy| agk| nnv| ssm| obc| jnv| pdh| twf| rjj| gfz| gvh| xxu| jxu| fgv| pru| ohx| npp| haf| zsy| vbq| szz| eud| mbq| cas| knr| kxv| fxs|