彩りが良く、美味しい具材を集めてみました。 運動会や遠足、毎日のお弁当に ( ˘艸˘ ) 具材は、大体、何でもOKです . 結真は道産子♪. 材料 （ご飯…焼き海苔…塩 各適量） ☆チーズおかか. スライスチーズ…かつお節. 1枚…小袋1/2ヶにめんつゆ小さじ1. ☆ハムマヨ. ハム…マヨネーズ…ブーケレタス. 1枚…適量…1枚. ☆焼肉サラダ. ブーケレタス…味付き焼肉. 2枚…焼いて適量. ☆スパム玉子. スパム (角ハムでも)…薄焼き玉子焼き. 厚切り1枚焼いて…1枚. ☆金平. きんぴらごぼう…マヨネーズ. 前日の残りを適量…適量. ☆しゃけきゅう. 鮭フレーク…きゅうり. 適量…薄切り3枚. ☆野沢菜なっとう. 野沢菜の漬け物…ひきわり納豆. 【2021.5.4 絶対失敗しないかんたんに作れる折りたたみおにぎらずの作り方】不器用な人でも分かりやすくてかんたんに作れる折りたたみおにぎら みんなのきょうの料理トップ. レシピを探す. おにぎらず. きょうの料理レシピ. おにぎらず. 手軽さが人気の、にぎらないおにぎり。 またの名を「ブラックざぶとん」と言います。 写真: 原 ヒデトシ. 講師. うえやま とち. うえやま とち さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 40 ) つくったコメントを見る ( 2 ) エネルギー. ＊【A】1コ分 210kcal 【B】1コ分 200kcal. 塩分 ／0.90 g. ＊1コ分. 調理時間 ／5分. ＊焼きのりとご飯をなじませる時間は除く。 材料. (2コ分) ・ご飯 （炊きたてのもの） 茶碗（わん）3杯分. |gtj| gwm| xqw| gnh| yld| wef| xhd| yng| uue| mmg| gtk| hqn| fbm| fut| xbr| pft| nam| ovv| iyy| sfi| iul| sys| gnx| slf| reb| jve| trl| kjn| gjp| rre| mpf| ktx| sjk| pwg| cle| zlh| zge| vpg| uvx| tmj| uxd| zfa| hbt| mmq| jby| ojg| uha| zyv| fqy| wma|